Tratamientos naturales para combatir la gastritis nerviosa

El dolor de estómago, la sensación de pesadez y la acidez estomacal, son solo algunos de los principales síntomas de la gastritis, uno de los padecimientos estomacales más comunes entre la población. Entre las principales causas de la gastritis están la mala alimentación, largas jornadas laborales y la carga de estrés constante, pero antes de que corras a Farmacias del Ahorro, Similares u otra, aquí te dejamos algunos remedios naturales para combatir la gastritis nerviosa. 

Dieta antiinflamatoria 

La gastritis es en sí una inflamación del revestimiento del estómago, por lo que llevar una dieta antiinflamatoria te ayudará a sentirte mejor y aliviar los síntomas clásicos de este padecimiento. Identifica qué alimentos son los que desencadenan con mayor frecuencia las molestias, para después reducir o evitar su consumo. 

Entre los alimentos que más incrementan la inflamación son: 

  • Alimentos muy procesados
  • Alimentos con gluten 
  • Alimentos ácidos 
  • Productos lácteos
  • Comida muy azucarada
  • Comida muy picante 
  • Alcohol 

Té verde endulzado con miel

Tomar al menos una vez a la semana una taza de té verde o negro endulzado con un poco de miel de abeja, se convertirá en tu aliado perfecto para combatir las molestias causadas por la gastritis. Una taza de té, ayuda a reducir el ácido estomacal y mejora la digestión. 

Agua de coco

El agua de coco además de ser muy nutritiva y por su puesto con un delicioso sabor, es ideal para disminuir el dolor provocado por la gastritis debido a su alto contenido de fibra y vitaminas. Se recomienda que sea agua de coco natural, ya que los productos que venden en el super suelen estar muy procesados.

Agua de limón

Aunque podría sonar un tanto extraño, beber un poco de agua tibia con limón, será de gran ayuda para evitar que tu estómago produzca grandes cantidades de jugos gástricos, lo que a su vez ayudará a reducir la acidez estomacal.

Evita el cigarro o los analgésicos

El consumo excesivo del cigarro y de los analgésicos puede llegar a complicar los síntomas de la gastritis, ya que ambos dañan el recubrimiento del estómago y hasta pueden llegar a incrementar las molestias causadas por este padecimiento.

Reduce el estrés

En algunas ocasiones, la gastritis puede mejorar con tan sólo eliminar un poco del estrés diario en tu vida, ya que si asistes a clases de meditación o yoga, comenzarás a ver cómo los síntomas de la gastritis comienza a reducirse e incluso hasta desaparecer. 

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