Cólicos menstruales: los remedios que te ayudarán a combatir el dolor

Para la mayoría de las mujeres, los cólicos menstruales son casi inevitables y aunque la intensidad puede disminuir con los años, puedes ir directo a Farmacias Similares, Farmatodo o Farmacias del ahorro a comprar algún medicamento que te ayude a disminuir el dolor. Sin embargo, si prefieres un remedio más natural, en este artículos te daremos algunos consejos para eliminar los cólicos menstruales.

Aprovecha el tiempo para darte un descanso

Aunque en muchas ocasiones esto no es posible debido al trabajo o las labores escolares, lo mejor que puedes hacer es tomarte un pequeño descanso y mantenerte lo más calientita posible. Recuéstate en el sofá o la cama y cúbrete con tu cobija favorita, así ayudarás a que tus músculos se relajen con el calor y disminuir la intensidad de los cólicos. 

Compresas calientes

Con una bolsa con agua tibia o un calcetín lleno de arroz que puedes meter al microondas por un par de segundos, puedes hacer tus compresas caseras. Lo más recomendable es colocar este tipo de bolsas en la parte baja del estómago para mejores resultados. 

Bebidas calientes

Las infusiones de manzanilla o canela se convertirán en tus mejores aliados en estos días, ya que son un remedio efectivo para disminuir los espasmos y el dolor menstrual, además de poseer una acción analgésica, antiinflamatoria y antiespasmódica. 

Haz ejercicio

Sabemos que en estos días es cuando menos ganas tienes de hacer ejercicio, sin embargo, se ha confirmado que esta práctica ayuda a reducir los dolores y cólicos relacionados con la menstruación. 

Cena más brócoli

El brócoli contiene una gran cantidad de glucosinolatos, los cuales son los encargados de ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de estrógenos que se producen sobre todo en estos días. Así que deja de temerle al brócoli y al mismo tiempo cena algo ligero. 

Cambia un poco tu dieta

Durante estos días es más común que los antojos aumenten, pero lo mejor es mantenerte alejada de los alimentos muy azucarados y aumentar el consumo de legumbres, verduras, sopas, yogurt y frutos rojos.

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