Vitaminas

La vitamina B12 es una de las vitaminas solubles que nuestro cuerpo requiere para tener una correcta absorción de nutrientes que funcionan para mejorar nuestra digestión. Además esta vitamina nos ayuda a mejorar nuestras funciones mentales, inmunológicas y sobre todo es muy buena para el correcto desarrollo de crecimiento en niños. La vitamina B12 es necesaria para varias reacciones en nuestro cuerpo, así como para la salud de los nervios,… Read More »Todo lo que necesitas saber de la vitamina B12

La vitamina C es un nutriente que actúa en nuestro cuerpo como un antioxidante que ayuda a proteger las células de los daños causados por los radicales libres, estos causan el envejecimiento y las posibles enfermedades como el cáncer y la artritis. La vitamina C es necesaria para el desarrollo y crecimiento de nuestro organismo, a continuación te diremos los beneficios y los alimentos en dónde puedes encontrar esta vitamina.… Read More »Conoce los beneficios de la vitamina C

En más de una ocasión se nos ha señalado que una alimentación balanceada es la clave para llevar un estilo de vida mucho más saludable, pero en ocasiones la falta de tiempo o el ritmo de vida tan acelerado no nos permite lograr nuestras metas.  Por lo anterior es muy común recurrir a diversos suplementos alimenticios para darle a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita, pero en pocas ocasiones nos… Read More »Suplementos alimenticios: ¿qué son? y ¿para qué sirven?

Ingerir vitaminas a diario es vital para nuestra salud, por eso, es muy importante saber elegir los alimentos que contienen las vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Así que si quieres tener una vida sana y evitar enfermedades a futuro, este artículo es para ti. A continuación te enseñaremos cuales son las vitaminas que debes incluir en tu dieta.  Vitamina A Esta vitamina es muy importante para nuestra piel, tejidos, dientes… Read More »Conoce las vitaminas que nuestro cuerpo requiere a diario

El cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo, ya que regula las funciones del organismo y gracias a su correcto desempeño depende todo el funcionamiento que nuestro cuerpo ejerce. Cuando no ingerimos las vitaminas y minerales que el cerebro requiere es frecuente que nos encontremos bajos de energía o fatigados. A continuación te enlistamos 5 vitaminas que te ayudarán a cuidar de tu cerebro. Vitamina B1 La vitamina… Read More »5 vitaminas para cuidar tu cerebro

Las carencia excesiva de vitaminas, oligoelementos y minerales que forman parte de nuestra estructura capilar no solo afectan la textura del cabello sino que provocan su caída. Una alimentación adecuada y rica en nutrientes siempre será nuestro mejor aliado en todos los aspectos de nuestro cuerpo. En este artículo te compartimos cuáles son las vitaminas que nuestro cuerpo necesita para mantener el cabello brillante y al mismo tiempo evitar su… Read More »5 vitaminas que te ayudarán a contrarrestar la caída del cabello