Así puedes prevenir los mareos de forma natural

El mareo es uno de los malestares que afectan a la mayor parte de la población, ya sea por algún tipo de alteración en el oído interno, problemas de anemia o bien hasta por hacer largos viajes en carretera. Si bien existen una gran cantidad de medicamentos, hay quienes prefieren recurrir a opciones mucho más naturales para calmar sus malestares, así que si tu eres una de esas personas, en este artículo te diremos cómo prevenir los mareos de forma natural.

Té de canela

Se trata de unos de los remedios más eficaces y fáciles de preparar, sobre todo si piensas realizar un viaje muy  largo. Para este, solo necesitas poner media cucharada de canela en polvo por cada taza de agua hirviendo y listo, puedes poner este té en un termo y estás listo para irte de viaje.

Zumo de limón

El zumo de limón es uno de los remedios para las náuseas que actúa casi de forma inmediata, eliminando las ganas de vomitar en muy pocos minutos. Para la preparación de este, solo necesitas agregar 10 gotas de limón y media cucharada de azúcar a una taza de agua. Además, por su alto contenido en vitamina C, esta preparación te ayudará a reducir la posibilidad de contraer enfermedades respiratorias, así como el resfriado y la tos.

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Frutos secos

Llevar contigo una bolsa pequeña con nueces, cacahuates o algo de cereal integral, harán tu viaje mucho más cómodo, ya que al ingerirlos justo de comenzar con el recorrido, te ayudarán a prevenir los síntomas clásicos del mareo o vértigo. Este remedio es muy efectivo sobre todo si viajas con niños.

Hidratate

Mantenerte bien hidratado en especial cuando vas a realizar un viaje en verano o un día un caluroso, es indispensable para que tu cuerpo no se deshidrate y los síntomas del mareo no aparezcan. Al agua ayudará a controlar la sensación de mareo en el cuerpo.

Dulces de menta

La menta en sí y los dulces de menta siempre serán un gran aliado para disminuir los síntomas del mareo, así como otros problemas digestivos, incluyendo las náuseas. Así que intenta llevar en un bolsa o maleta un paquete de dulces de menta en caso de que sientas náuseas durante tu viaje.

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