Los malestares estomacales están a la orden del día, sobre todo si eres de las personas que por cuestiones de tiempo come casi cualquier cosa por la calle, ocasionando problemas como cólicos, indigestión y hasta la molesta diarrea. Por lo anterior, en este artículo te diremos cuáles son los mejores remedios caseros con los que puedes aliviar la diarrea en muy poco tiempo.
Aumenta la ingesta de fibra
Cuando surtas tu lista del supermercado, no olvides llevar alimentos ricos en fibra como las manzanas, peras, zanahorias, plátanos y jengibre, éstos se convertirán en tus mejores aliados cuando se presente la diarrea. Este tipo de alimentos te ayudarán a eliminar los malestares de la diarrea, mejorando el tránsito y la flora intestinal.
Consume más agua
Cuando la diarrea se hace presente, el cuerpo atraviesa por una gran pérdida de líquidos, lo que podría aumentar el riesgo de deshidratación. Por ello es muy importante que durante estos días incrementes tu consumo de agua o electrolitos para eliminar los síntomas en el menor tiempo posible.
Mantente alejado de los lácteos
En los días en los que se hace presente la diarrea, lo más recomendable es que te mantengas alejado de todos los productos lácteos como leche, queso o yogurt, puesto que este tipo de alimentos sólo aumentará tus malestares e incrementara la diarrea.
Lávate las manos de forma constante
Lavarse las manos de forma constante, sobre todo antes y después de preparar los alimentos, te ayudará a prevenir muchas enfermedades, pero sobre todo evitará que cualquier virus se esparza a otros miembros de tu familia.
Agua con limón y azúcar
Para que la diarrea se elimine, uno de los remedios más comunes es el de beber agua con un par de jugo de limones y un poco de azúcar, mismo que deberás tomar durante todo el día para ayudar a tu cuerpo a recuperarse de los molestos síntomas de la diarrea.
Visita a tu médico
Si ya probaste de todo y ninguno de los remedios de la abuela te están funcionando, y por el contrario sólo tienes mayor malestar, lo mejor es que acudas con tu médico de confianza para que te recete algún tipo de medicamento que te ayude a superar cualquier malestar de forma mucho más eficaz. Solo recuerda que no debes automedicarte ya que podrías poner en riesgo tu salud.