6 tips para cuidar tu piel y evitar la aparición de acné

6 tips para cuidar tu piel y evitar la aparición de acné

El acné es uno de los problemas de la piel que afecta tanto a hombre como a mujeres, en especial en la etapa adolescente ya que las hormonas atraviesan por un desbalance, provocando una mayor producción de sebo. Aunque se trata de una etapa transitoria, es muy común que el acné aparezca durante toda nuestra vida, por ello es muy importante aprender a cuidar de la piel para evitar la aparición del molesto acné.

Mantén tu rostro limpio

Hay personas mucho más propensas a padecer de acné en cualquier etapa de su vida, por lo que es muy recomendable que ayudes a tu rostro a eliminar los contaminantes que se acumulan durante el día. Lava tu rostro por la mañana y por la noche con ayuda de un jabón neutro y agua tibia, esto favorecerá la apertura de tus poros para que no acumulen grasa.

Toma mucha agua

Mantenerte hidratado durante el día, ayudará a que tu organismo pueda expulsar las toxinas que provocan el acné a través de las sudoración y la orina. Además, al incrementar tu consumo de agua diario, comenzarás a ver cambios directos en la apariencia de tu piel.

Evita los alimentos muy procesados

Sabemos que a veces no te puedes resistir a una hamburguesa con papas, pero si padeces de acné, será mejor que lo pienses dos veces, ya que los alimentos muy procesados sólo aumentan la aparición de granitos. Lo mejor es cambiar poco a poco tu dieta al ingerir una mayor cantidad de frutas y verduras.

Duerme más

Tener un sueño profundo y reparador, hará mucho más que ayudarte a tener más energía para que realices tus actividades del día, ya que dormir al menos 7 horas al día ayudará a que tu piel tenga la oportunidad de desintoxicarse para disminuir la aparición del acné.

Desmaquíllate

Después de un largo día de trabajo lo que quieres es irte directo a la cama, pero lo que nunca debes olvidar es primero desmaquillarte, ya que si no lo haces tus poros no pueden respirar de forma adecuada y se favorece la aparición del acné. También, deberás exfoliar tu rostro al menos una vez a la semana para ver mejores resultados.

Acude con un especialista

Si después de unos días no logras ver mejoras significativas y por el contrario siguen con tu problema de acné, es momento de acudir con un dermatólogo para que te indique el producto de farmacia más adecuado para cuidar de tu piel y eliminar el acné de tu rostro.

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